Revolutia alimentara si sanatatea inimii

Descriere produs

Revolutia alimentara si sanatatea inimii - Dr. Gheorghe Cerin Revolutia alimentara si sanatatea inimii , scrisa de Dr. Gheorghe Cerin , este o carte despre legatura profunda dintre alimentatie, metabolism si sanatatea cardiovasculara. Pornind de la peste 30 de ani de experienta medicala, autorul explica, intr-un limbaj clar si accesibil, cum pot obiceiurile alimentare zilnice sa influenteze colesterolul, glicemia, trigliceridele, tensiunea arteriala, greutatea corporala si riscul de aparitie a bolilor de inima. Cartea nu propune o dieta-minune si nici un program drastic, imposibil de urmat. In schimb, prezinta o schimbare realista de perspectiva asupra hranei: ce mancam, cand mancam, cum combinam alimentele si ce efecte pot avea aceste alegeri asupra inimii si intregului organism. Revolutia alimentara si sanatatea inimii de Gheorghe Cerin se adreseaza atat persoanelor care vor sa previna problemele cardiovasculare, cat si celor care au deja colesterol crescut, hipertensiune, glicemie marita, trigliceride ridicate, exces ponderal sau antecedente familiale de boli cardiace. Cum influenteaza alimentatia sanatatea inimii? Alimentatia nu ofera organismului doar calorii. Fiecare masa poate influenta nivelul glucozei din sange, secretia de insulina, metabolismul grasimilor, inflamatia, tensiunea arteriala si modul in care corpul isi gestioneaza rezervele de energie. In cartea Revolutia alimentara si sanatatea inimii , Dr. Gheorghe Cerin explica relatia dintre: alimentatie si sanatatea cardiovasculara; colesterol, glicemie si trigliceride; indice glicemic si variatiile zaharului din sange; greutate corporala si riscul cardiovascular; hipertensiune si obiceiurile alimentare; inflamatie si functionarea organismului; orele de masa si ritmul natural al corpului; somn, stres si sanatatea inimii; mesele consumate in graba si dezechilibrele metabolice; preventie si schimbarea stilului de viata. Autorul arata ca protejarea inimii nu incepe doar in cabinetul medical, ci si in aleger