BrainMax BrainMax® Isofuel, Orange, 35 g

Descriere produs

Tot ce dispare odată cu transpirația 28,9 g de carbohidrați într-un raport de maltodextrină și fructoză de 1:0,8, la care nutriția de anduranță a trecut de la clasicul 2:1. Fiecare dintre cei doi carbohidrați intră în celula intestinală prin propria cale de transport, astfel încât nu concurează între ei pentru aceiași transportori. În plus, 950 mg de sodiu într-o singură pungă. Două tipuri de carbohidrați Electroliți Na, K, Mg, P Reducerea nivelului de oboseală și epuizare De ce 1 : 0,8 și nu 2 : 1 Recomandarea inițială a fost 2 : 1 în favoarea glucozei, lucrările mai recente au dus la o schimbare a proporției mai aproape de fructoză, adică aproximativ 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel este amestecat exact pentru aceasta: 16 g maltodextrină și 12,9 g fructoză. Carbohidrații contribuie, de asemenea, la recuperarea funcției musculare normale după un efort de înaltă intensitate și/sau de lungă durată, al cărui rezultat este oboseala musculară și epuizarea rezervelor de glicogen.1 Calea către proporția pe care o folosim astăzi în jurul anului 2000 recomandare 2 : 1 în favoarea glucozei 2011 O'Brien & Rowlands compară diferite proporții de fructoză și maltodextrină 2015 Rowlands et al. rezumă datele despre carbohidrații combinați într-o lucrare de revizuire 2022 Podlogar et al. testează un aport orar mai mare cu o proporție mutată către fructoză astăzi 1 : 0,8 · BrainMax® Isofuel: 16 g maltodextrină și 12,9 g fructoză Întrebările cele mai frecvente Cum să pregătesc BrainMax® Isofuel și câtă apă să folosesc? Un pachet se dizolvă în 300–500 ml apă și se bea în timpul antrenamentului. Dacă băutura vi se pare prea consistentă sau sărată, sau dacă vă antrenați în căldură și doriți să beți mai mult, puteți merge la limita superioară sau chiar peste — diluția este la alegerea dumneavoastră, cantitatea de carbohidrați și minerale rămâne aceeași. Nu depășiți 4 pachete pe zi. Când ar trebui să beau BrainMax® Isofuel — înainte